2020-2021秋期第三周小学低段食谱

作者:tutaigen发表时间:2020-09-12 阅读次数:1004

成华嘉祥外国语学校

小学低段(第三周)

  时间

餐次

星期一

(9月14日)

星期二

(9月15日)

星期三

(9月16日)

星期四

(9月17日)

星期五

(9月18日)

 

 

 

绿豆粥

红汤杂酱面

花生汤圆

大葱鲜肉包

紫薯馒头

酵母面包

香芋卷

营养蛋

学生纯牛奶

炒时蔬

燕麦粥

豌豆绍子面

南瓜西米露

豇豆肉包

火腿葱花卷

小焙软面包

麻圆

卤蛋    营养蛋

学生纯牛奶

炒时蔬

红薯粥

豇豆绍子面

五彩汤圆

莲白猪肉包

南瓜馒头

三明治面包

春卷

营养蛋   

学生纯牛奶

炒时蔬

红薯小米粥

家常绍子面

银耳羹蒸饺

夹馅面包

豆沙卷

鸡蛋香松包

黄金大饼

卤蛋    营养蛋

学生纯牛奶

炒时蔬

玉米粒粥

清汤杂酱面

黑芝麻汤圆

芽菜肉包

奶香馒头

起酥面包

红糖锅盔

营养蛋

学生纯牛奶

炒时蔬

课间餐

果酱面包

 

蔬菜餐包

 

小餐包

 

椰香小包

 

胚芽餐包

 

 

 

 

小米饭

玉米萝卜炖酥排

酸菜海味嫩豆腐

甜椒炒鸡丁

青椒玉米炒肉粒

姜汁炒菠菜

大骨带丝瘦肉汤

玉米粒饭

土豆烧牛肉

雪花鸡排

肉米泡豇豆

青椒炒肉丝

清炒西南花

酸菜时蔬肉丝汤

绿豆饭

青豌豆蒸鱼

冬瓜手工丸

泡椒炒郡花

韭菜炒肉丝

醋熘白菜

大骨青瓜肉片汤

燕麦饭

海味烧三鲜

蕃茄炒鸡蛋

宫保肉丁

包菜炒肉丝

百合老南瓜

大骨冬瓜酥肉汤

红薯饭

酱汁豆腐

香酥翅根

萝卜干回锅肉

黄瓜炒鸡丁

炒玉米粒

紫菜蛋花汤

午间餐

水果:香酥梨

水果:青苹果

水果:香蕉

水果:蜜桔

水果:红富士

 

 

 

大米饭

龙利鱼

肥肠酸辣粉

青笋小肉片

双菇熘鸡丝

豆豉油麦菜

蕃茄蛋花汤

大米饭

姜汁热窝鸡

鱼香肉沫茄子

莲白盐煎肉

木须肉丝

蒜苗萝卜丝

大骨萝卜连锅汤

大米饭

萝卜海带炖蹄花

培根有机花菜

五彩炒鸡丁

兰花丝肉丝

煮玉米棒

红豆汤

大米饭

莲藕炖肉排

肉酱白凉粉

鲜笋炒肉片

肉米泡豇豆

蒜茸炒菜心

山药香菇炖鸡汤

星期天 晚餐

大米饭

海带炖肘子

绍子蒸水蛋

西芹宫保虾球

鱼香肉丝

炒下锅耙

带丝老鸭汤

晚间餐

花生餐包

学生纯牛奶

白吐司

学生纯牛奶

胡萝卜餐包

学生纯牛奶

芝麻餐包

学生纯牛奶

吐司面包

学生纯牛奶

备注:

小学低段本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类200~300g、蔬菜类300~350g、水果类150~200g、禽畜肉类30~40g、鱼虾类30~40g、鸡蛋50g、奶及奶制品300g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。

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