作者:tutaigen发表时间:2020-09-12 阅读次数:1306
成华嘉祥外国语学校
中学食谱(第三周)
时间 餐次 | 星期一 (9月14日) | 星期二 (9月15日) | 星期三 (9月16日) | 星期四 (9月17日) | 星期五 (9月18日) |
早
餐 | 绿豆粥 红汤杂酱面 花生汤圆 大葱鲜肉包 紫薯馒头 酵母面包 香芋卷 营养蛋 学生纯牛奶 炒时蔬 | 燕麦粥 豌豆绍子面 南瓜西米露 豇豆肉包 火腿葱花卷 小焙软面包 麻圆 卤蛋 营养蛋 学生纯牛奶 炒时蔬 | 红薯粥 豇豆绍子面 五彩汤圆 莲白猪肉包 南瓜馒头 三明治面包 春卷 营养蛋 学生纯牛奶 炒时蔬 | 红薯小米粥 家常绍子面 银耳羹蒸饺 夹馅面包 豆沙卷 鸡蛋香松包 黄金大饼 卤蛋 营养蛋 学生纯牛奶 炒时蔬 | 玉米粒粥 清汤杂酱面 黑芝麻汤圆 芽菜肉包 奶香馒头 起酥面包 红糖锅盔 营养蛋 学生纯牛奶 炒时蔬 |
课间餐 | 果酱面包 | 蔬菜餐包 | 小餐包 | 椰香小包 | 甜甜圈 |
午
餐 | 小米饭 牛肉刀削面 玉米萝卜炖酥排 酸菜海味嫩豆腐 甜椒炒鸡丁 青椒玉米炒肉粒 蒜台炒肉丝 姜汁炒菠菜 大骨带丝瘦肉汤 | 玉米粒饭 卤肉面 土豆烧牛肉 肉米泡豇豆 花仁辣子鸭丁 青椒炒肉丝 鲍菇蒜苗炒蛋 清炒西南花 酸菜时蔬肉丝汤 | 绿豆饭 辣鸡面 椒麻粉蒸老鸭 冬瓜手工丸 泡椒炒郡花 韭菜炒肉丝 香辣干锅鸡 醋熘白菜 大骨青瓜肉片汤 | 燕麦饭 红油水饺 海味烧三鲜 蕃茄炒鸡蛋 宫保肉丁 包菜炒肉丝 麻辣冒菜 百合老南瓜 大骨冬瓜酥肉汤 | 红薯饭 烧肉刀削面 宽粉坨坨肉 麻婆豆腐 萝卜干回锅肉 青瓜辣子鸡丁 杏鲍菇肉丝 炒玉米粒 紫菜蛋花汤 |
午间餐 | 水果:香酥梨 | 水果:青苹果 | 水果:香蕉 | 水果:蜜桔 | 水果:红富士 |
晚
餐 | 大米饭 茄汁龙利鱼 肥肠酸辣粉 青笋小肉片 双菇熘肉丝 莲藕卤鸭条 豆豉油麦菜 蕃茄蛋花汤 | 大米饭 姜汁热窝鸡 鱼香肉沫茄子 莲白回锅肉 木须肉丝 麻辣冒菜 蒜苗萝卜丝 大骨萝卜连锅汤 | 大米饭 萝卜海带炖蹄花 培根有机花菜 五彩炒鸡丁 兰花丝肉丝 莲藕木耳肉片 煮玉米棒 红豆汤 | 大米饭 莲藕炖肉排 肉酱白凉粉 鲜笋炒肉片 肉米泡豇豆 嫩南瓜肉丝 蒜茸炒菜心 山药香菇炖鸡汤 | 星期天 晚餐 大米饭 海带炖肘子 绍子蒸水蛋 西芹宫保虾球 鱼香肉丝 莲白回锅肉 炒下锅耙 带丝老鸭汤 |
晚间餐 | 花生餐包 | 白吐司 | 胡萝卜餐包 | 芝麻餐包 | 吐司面包 |
夜宵 | 原汤水饺 | 香辣冒菜 | 酸汤米线 | 肉丝炒面 | 热拌面 |
备注:
中学本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类350~400g、蔬菜类450~500g、水果类300~350g、禽畜肉类60~70g、鱼虾类50~60g、鸡蛋60~70g、奶及奶制品250g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。
友情链接:
嘉祥集团官方微信
成都市成华区嘉祥外国语学校官方微信
© 2010-2024 嘉祥教育集团 蜀ICP备18025807号 川公网安备51010402000106号