作者:tutaigen发表时间:2020-09-23 阅读次数:1041
成华嘉祥外国语学校
小学低段(第4周)
时间 餐次 | 星期一 (9月21·日) | 星期二 (9月22日) | 星期三 (9月23日) | 星期四 (9月24日) | 星期五 (9月25日) |
早
餐 | 玉米粥 黑芝麻汤圆 大葱鲜肉包 蔬菜花卷 心形南瓜馍 香酥馒头片 黄金吐司片 营养蛋 学生纯牛奶 炒时蔬 | 红薯小米粥 银耳羹 蔬菜肉包 双色卷 白面馒头 春卷 红糖发糕 卤蛋 营养蛋 学生纯牛奶 炒时蔬 | 黑米粥 五彩汤圆 口蘑鲜肉包 果酱卷 玉米馒头 油条 芝麻杯中糕 营养蛋 学生纯牛奶 炒时蔬 | 花生粥 栗米鸡蛋羹 豇豆肉包 豆沙卷 奶香馒头 地瓜丸 葡萄干蛋糕 卤蛋 营养蛋 学生纯牛奶 炒时蔬 | 燕麦粥 花生汤圆 芽菜肉包 火腿葱花卷 黑米馒头 笑脸薯 红枣发糕 营养蛋 学生纯牛奶 炒时蔬 |
课间餐 | 果酱面包 | 蔬菜餐包 | 甜甜圈 | 椰香小包 | 胚芽餐包 |
午
餐 | 燕麦饭 红苕米粉蒸肉 肉米嫩豌豆 蒜茸排骨虾 野鸡红炒肉丝 炝炒油麦菜 大骨白菜豆腐汤 | 绿豆饭 雪豆炖蹄花 卤香鸡腿 青瓜炒蛋 鱼香肉丝 蒜茸西南花 时蔬圆子汤 | 红薯饭 蕃茄手工鱼丸 泡豇豆炒肉粒 青瓜炒肉丁 青椒炒肉丝 蜜汁老南瓜 大骨酥肉汤 | 玉米饭 青豆烧老鸭 番茄炒鸡蛋 海带小滑肉 韭菜甜椒炒肉丝 虾皮青菜钵 酸菜粉丝汤 | 小米饭 萝卜烧牛肉 五香翅根 鱿鱼烧三鲜 银芽里脊丝 炝炒上海青 红枣枸杞炖鸡汤 |
午间餐 | 水果:香蕉 | 水果:红富士 | 水果:哈密瓜 | 水果:蜜桔 | 水果:香梨 |
晚
餐 | 大米饭 萝卜海带炖肘子 家常肉沫茄条 香菇小肉片 仔姜甜椒炒肉丝 炝炒大白菜 大骨时蔬肉片汤 | 大米饭 清汤牛肉面 绍子炒粉丝 土豆烧排骨 香干芹菜炒肉丝 煮玉米棒 大骨冬瓜文蛤汤 | 大米饭 风味咖喱鸡 小煎有机花菜 平菇炒滑肉 莲白炒肉丝 豆豉炒空心菜 山药煲鸡汤 | 大米饭 玉米萝卜炖排骨 番茄炒蛋 肉末烧豆腐 酱爆肉丁 粉丝炒包菜 紫菜蛋花汤 | 星期天 晚餐 大米饭 萝卜烧牛肉 绍子蒸水蛋 绍子土豆泥 兰花丝韭黄肉丝 炝炒下锅耙 山药老鸭汤 |
晚间餐 | 花生餐包 学生纯牛奶 | 白吐司 学生纯牛奶 | 胡萝卜餐包 学生纯牛奶 | 芝麻餐包 学生纯牛奶 | 吐司面包 学生纯牛奶 |
备注:
小学低段本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类200~300g、蔬菜类300~350g、水果类150~200g、禽畜肉类30~40g、鱼虾类30~40g、鸡蛋50g、奶及奶制品300g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。
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