作者:tutaigen发表时间:2020-09-28 阅读次数:1209
嘉祥外国语学校(成华校区)
中学食谱(第5周)
时间 餐次 | 星期天 (9月27日) | 星期一 (9月28日) | 星期二 (9月29日) | 星期三 (9月30日) | |
早
餐 | 红薯粥 花生汤圆 杂酱面 蔬菜肉包 椒盐花卷 心形南瓜膜 黄金吐司片 香酥馒头片 营养蛋 伊利学生纯牛奶 炒时蔬 | 燕麦粥 栗米羹 豌豆绍子面 大葱鲜肉包 紫薯卷 奶香馒头 春卷 巧克力蛋糕 卤蛋 营养蛋 伊利学生纯牛奶 炒时蔬 | 小米粥 黑芝麻汤圆 家常绍子面 豇豆肉包 豆沙卷 黑米馒头 油条 肉松面包 营养蛋 伊利学生纯牛奶 炒时蔬 | 绿豆粥 南瓜西米露 豇豆绍子面 香菇猪肉包 火腿香葱卷 双色馒头 地瓜丸 椰蓉草莓蛋糕 卤蛋 营养蛋 伊利学生纯牛奶 炒时蔬 | |
课间餐 | 蔬菜餐包 | 甜甜圈 | 果酱面包 | 椰香小包 | |
午
餐 | 玉米糁饭 牛肉刀削面 新疆大盘鸡 麻婆豆腐 豉油浸郡花 洋葱青椒炒肉丝 小煎有机花菜 蚝油香菇扒菜胆 带丝老鸭汤 | 绿豆饭 辣鸡面 椒麻米粉蒸老鸭 番茄西粒炒蛋 青椒玉米炒鱼粒 麻辣冒菜 鲜笋木耳炒肉片 炝炒油麦菜 大骨连锅汤 | 南瓜饭 烧肉面 大蒜青笋肚子鸡 酸菜绍子血旺 水煮嫩肝片 千页豆腐回锅肉 鲍菇甜椒炒肉丝 蒜茸小白菜 黄瓜大骨肉片汤 | 红薯饭 银芽肉丝炒面 鱿鱼烧什锦 酸菜绍子魔芋 重庆辣子鸡 芹菜豆干炒肉丝 青椒盐煎肉 蜜汁老南瓜 紫菜蛋花汤 | |
午间餐 | 哈密瓜 | 香蕉 | 蜜桔 | 香梨 | |
晚
餐 | 大米饭 青瓜蛋炒饭 萝卜海带炖肘子 绍子酸辣粉 干锅鸡米花 黄瓜炒培根 莲白椒香回锅肉 白灼生菜 棒骨酸菜粉丝汤 | 大米饭 蔬菜蛋炒饭 酸汤雪花肥牛 鱼香肉米香茄 蒜苔爆卤拱嘴 五彩宫保鸡丁 韭香千张炒肉丝 炝炒空心菜 冬瓜文蛤汤 | 大米饭 三丁炒饭 雪豆炖蹄花 肉米泡豇豆 香辣干锅卤鸭脯 培根有机花菜 鱼香肉丝 炝炒苕尖 山药炖鸡汤 | 星期天 晚餐 大米饭 土豆烧排骨 冬瓜手工丸 藕丁辣子兔 双菇韭黄肉丝 泡椒鸡杂 白灼菜心 酸萝卜老鸭汤 | |
夜宵 | 热拌面 | 炒面 | 冒菜 | 蔬菜银丝面 | |
晚间餐 | 白吐司片 伊利学生纯牛奶 | 胡萝卜餐包 伊利学生纯牛奶 | 花生小包 伊利学生纯牛奶 | 燕麦餐包 伊利学生纯牛奶 |
备注:
中学本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类350~400g、蔬菜类450~500g、水果类300~350g、禽畜肉类60~70g、鱼虾类50~60g、鸡蛋60~70g、奶及奶制品250g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。
友情链接:
嘉祥集团官方微信
成都市成华区嘉祥外国语学校官方微信
© 2010-2024 嘉祥教育集团 蜀ICP备18025807号 川公网安备51010402000106号