作者:tutaigen发表时间:2020-10-20 阅读次数:1213
成华嘉祥外国语高级学校
小学低段(08周)
时间 餐次 | 星期一 (10月19日) | 星期二 (10月20日) | 星期三 (10月21日) | 星期四 (10月22日) | 星期五 (10月23日) |
早
餐 | 绿豆粥 花生汤圆 杂酱面 蔬菜鲜肉包 黑米馒头 椒盐花卷 黄金吐司 地瓜丸 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬
| 燕麦粥 枸杞银耳羹 家常绍子面 豇豆肉包 南瓜膜 果酱卷 巧克力蛋糕 油条 卤蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬
| 红薯粥 糖水小汤圆 榨菜肉米面 大葱鲜肉包 双色馒头 豆沙卷 菠菜蛋糕 春卷 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬
| 桃仁小米粥 南瓜西米露 嫩豌豆绍子面 芽菜肉包 奶香馒头 香葱花卷 红枣发糕 黑椒鸡块 卤蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬
| 玉米粒粥 黑芝麻汤圆 清汤杂酱面 莲白肉包 烧麦 紫薯卷 蓝莓蛋糕 香酥馒头片 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬
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课间餐 | 果酱面包 | 蔬菜餐包 | 椰香小包 | 胚芽餐包 | 迷你圈 |
午
餐 | 大米饭 海带萝卜炖酥排 白油豆腐 青椒玉米炒肉粒 蒜台炒肉丝 炝炒苕尖 大骨带丝瘦肉汤 | 大米饭 卤鸡腿 萝卜烧牛肉 碎肉芹菜 花仁宫保鸡丁 清炒西南花 酸菜时蔬粉丝汤 | 大米饭 土豆米粉蒸老鸭 冬瓜香菇手工丸 豉油浸郡花 韭菜香干炒肉丝 醋熘白菜 时蔬圆子汤 | 大米饭 海味烧三鲜 蕃茄炒鸡蛋 包菜炒肉丝 水煮肉片 百合老南瓜 大骨冬瓜酥肉汤 | 大米饭 米香鸡排 酸汤雪花肥牛 青瓜炒鸡丁 杏鲍菇甜椒肉丝 炝炒凤尾 紫菜蛋花汤 |
午间餐 | 龙眼、哈密瓜 | 香蕉 | 糖心苹果 | 砂糖橘 | 香梨 |
晚
餐 | 大米饭 魔芋烧老鸭 绍子酸辣粉 青笋木耳肉片 双菇韭菜熘肉丝 豆豉油麦菜 蕃茄蛋花汤 | 大米饭 鸡片蝴蝶面 姜汁热窝鸡 鱼香肉沫茄子 木须肉丝 蒜苗萝卜丝 大骨萝卜连锅汤 | 大米饭 酸菜脆皮蹄花 培根有机花菜 五彩炒鸡丁 黄瓜木耳肉片 莲白炒粉丝 大骨青瓜肉片汤 | 大米饭 原汤水饺 酸菜绍子血旺 鲜笋炒肉片 嫩南瓜肉丝 蒜茸炒菜心 山药香菇炖鸡汤 | 星期天 晚餐 大米饭 萝卜玉米炖肘子 绍子蒸水蛋 西芹宫保虾球 鱼香肉丝 蒜茸炒下锅耙 酸萝卜老鸭汤 |
晚间餐 | 花生小包 伊利牛奶 | 白吐司片 伊利牛奶 | 南瓜园餐包 伊利牛奶 | 芝麻餐包 伊利牛奶 | 红枣蛋糕 伊利牛奶 |
备注:
小学低段本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类200~300g、蔬菜类300~350g、水果类150~200g、禽畜肉类30~40g、鱼虾类30~40g、鸡蛋50g、奶及奶制品300g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。
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