作者:tutaigen发表时间:2020-10-20 阅读次数:1104
嘉祥成华外国语高级中学
中学食谱(08周)
时间 餐次 | 星期一 (10月19日) | 星期二 (10月20日) | 星期三 (10月21日) | 星期四 (10月22日) | 星期五 (10月23日) |
早
餐 | 绿豆粥 花生汤圆 杂酱面 蔬菜鲜肉包 黑米馒头 椒盐花卷 黄金吐司 地瓜丸 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 燕麦粥 枸杞银耳羹 家常绍子面 豇豆肉包 南瓜膜 果酱卷 巧克力蛋糕 油条 卤蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 红薯粥 糖水小汤圆 榨菜肉米面 大葱鲜肉包 双色馒头 豆沙卷 菠菜蛋糕 春卷 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 桃仁小米粥 南瓜西米露 嫩豌豆绍子面 芽菜肉包 奶香馒头 香葱花卷 红枣发糕 黑椒鸡块 卤蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 玉米粒粥 黑芝麻汤圆 清汤杂酱面 莲白肉包 烧麦 紫薯卷 蓝莓蛋糕 香酥馒头片 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 |
课间餐 | 果酱面包 | 蔬菜餐包 | 椰香小包 | 胚芽餐包 | 迷你圈 |
午
餐 | 南瓜饭 红烧牛肉刀削面 海带萝卜炖酥排 麻婆豆腐 葱椒小炒肉 青椒玉米炒肉粒 蒜台炒肉丝 炝炒苕尖 大骨带丝瘦肉汤 | 玉米粒饭 三鲜面 萝卜烧牛肉 碎肉芹菜 花仁宫保鸡丁 蒜台炒肉丝 鲍菇青蒜炒肉片 清炒西南花 酸菜时蔬粉丝汤 | 胡萝卜饭 笋子排骨面 土豆米粉蒸老鸭 冬瓜香菇手工丸 豉油浸郡花 韭菜香干炒肉丝 香辣干锅鸡 醋熘白菜 时蔬肉片汤 | 燕麦饭 红油水饺 海味烧三鲜 蕃茄炒鸡蛋 尖椒包拱嘴 包菜炒肉丝 水煮肉片 百合老南瓜 大骨冬瓜酥肉汤 | 红薯饭 卤肉面 酸汤雪花肥牛 香辣冒菜 萝卜干青蒜回锅肉 青瓜辣子鸡丁 杏鲍菇甜椒肉丝 炝炒凤尾 紫菜蛋花汤 |
午间餐 | 龙眼、哈密瓜 | 香蕉 | 糖心苹果 | 砂糖橘 | 香梨 |
晚
餐 | 大米饭 魔芋烧老鸭 绍子酸辣粉 青笋木耳肉片 双菇韭菜炒肉丝 藕丁鸡米花 豆豉油麦菜 蕃茄蛋花汤 | 大米饭 姜汁家常热窝鸡 鱼香肉沫茄子 千叶豆腐回锅肉 木须肉丝 麻辣冒菜 蒜苗萝卜丝 大骨萝卜连锅汤 | 大米饭 酸菜脆皮蹄花 培根有机花菜 五彩炒鸡丁 兰花丝芹菜肉丝 黄瓜木耳肉片 粉丝炒莲白 大骨青瓜肉片汤 | 大米饭 莲藕炖肉排 酸菜绍子血旺 鲜笋炒肉片 香辣花甲鸡 嫩南瓜肉丝 蒜茸炒菜心 山药香菇炖鸡汤 | 星期天 晚餐 大米饭 玉米萝卜炖肘子 绍子蒸水蛋 西芹宫保虾球 鱼香肉丝 莲白青椒回锅肉 蒜茸炒下锅耙 酸萝卜老鸭汤 |
夜宵 | 炒面 | 酸辣米线 | 炒河粉 | 冒菜 | 酸辣粉 |
晚间餐 | 花生小包 伊利牛奶 | 白吐司片 伊利牛奶 | 南瓜园餐包 伊利牛奶 | 芝麻餐包 伊利牛奶 | 红枣发糕 伊利牛奶 |
备注:中学本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类350~400g、蔬菜类450~500g、水果类300~350g、禽畜肉类60~70g、鱼虾类50~60g、鸡蛋60~70g、奶及奶制品250g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。
友情链接:
嘉祥集团官方微信
成都市成华区嘉祥外国语学校官方微信
© 2010-2024 嘉祥教育集团 蜀ICP备18025807号 川公网安备51010402000106号