2020-2021秋期第十周小学低段食谱

作者:tutaigen发表时间:2020-11-02 阅读次数:1058

成华嘉祥外国语学校

小学低段(10套)

  时间

餐次

星期

112日)

期二

113日)

星期

114日)

星期

115日)

星期

116日)

 

 

 

蔬菜粥

花生汤圆

杂酱面

蔬菜鲜肉包

双色馒头

椒盐花卷

层层酥

地瓜丸

营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

玉米粒粥

枸杞银耳羹

家常绍子面

豇豆肉包

南瓜膜

豆沙卷

蓝莓蛋糕

香酥馒头片

卤蛋  营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

红薯粥

五彩汤圆

榨菜肉米面

大葱鲜肉包

奶香馒头

豆沙卷

黑米蛋糕

麻香紫薯酥

营养蛋  

伊利纯牛奶

炒时蔬

桃仁小米粥

南瓜西米露

嫩豌豆绍子面

芽菜肉包

黑米馒头

椒盐花卷

菠菜蛋糕

油条

茶叶蛋  营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

花生粥

黑芝麻汤圆

清汤杂酱面

莲白肉包

玉米馒头

黑米糕

肉松蛋糕

黑椒鸡块

营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

课间餐

果酱面包

蔬菜餐包

椰香小包

胚芽餐包

迷你圈

 

 

 

玉米糁饭

泡椒肥肠鸡

肉米泡豇豆

冬瓜丸子红烧肉

茶树菇甜椒肉丝

炝炒青油菜

萝卜香菇龙骨

胡萝卜

卤鸡腿

麻婆豆腐

青椒玉米炒虾球

木须肉丝

白灼生菜

酸萝卜老鸭

南瓜饭

粉蒸椒麻老鸭

冬瓜香菇手工丸

韭菜千张肉丝

青笋木耳肉片

蒜茸下锅钯

红枣枸杞乌鸡

红薯饭

土豆烧排骨

火腿嫩豌豆

杏鲍菇甜椒肉丝

酸菜绍子血旺

密汁老南

白菜肉丝

燕麦饭

香酥鸡排

萝卜烧牛腩

酸菜绍子血旺

彩椒玉米鱼

炝炒青笋尖

青瓜肉片

午间餐

砂糖橘

冬枣、哈密瓜

糖心苹果

香蕉

香梨

 

 

 

大米饭

雪豆炖蹄花

绍子酸辣粉

宫保鸡丁

香芹豆干炒肉丝

蒜茸西兰花

紫菜蛋花

大米饭

榨菜绍子面

萝卜海带炖肘子

家常肉沫茄子

平菇炒培根

小米青菜钵

青瓜三鲜

大米饭

莲藕香菌炖排骨

番茄西粒炒蛋

干锅鸡米花

野鸡红炒肉丝

炝炒飘儿白

意式蔬菜

大米

鸡汤水饺

佛手瓜烧肘子

黄瓜炒培根

兰花丝青椒肉丝

炝炒油麦菜

番茄蛋花

星期天 晚餐

大米饭

脆皮烧蹄花

绍子蒸水蛋

藕丁鸡米花

韭黄甜椒炒肉丝

双椒回锅肉

蒜茸大白菜

大骨冬瓜酥肉


炒河粉

酸辣粉

炒面

冒菜

酸辣米线

晚间餐

花生小包       伊利纯牛奶

白吐司片

伊利纯牛奶

南瓜圆餐包

伊利纯牛奶

芝麻餐包

伊利纯牛奶

菠萝餐包

伊利纯牛奶

备注:

小学低段本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类200~300g、蔬菜类300~350g、水果类150~200g、禽畜肉类30~40g、鱼虾类30~40g、鸡蛋50g、奶及奶制品200g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。


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