2020-2021秋期第十二周中学食谱

作者:tutaigen发表时间:2020-11-16 阅读次数:1420

成华嘉祥外国语学校

     中学食谱(12套)

  时间

餐次

星期一

(11月16日)

星期二

(11月17日)

星期三

(11月18日)

星期四

(11月19日)

星期五

(11月20日)

 

 

 

桃仁粥

黑芝麻汤圆

杂酱面

蔬菜鲜肉包

奶香馒头

草莓三明治

油条

营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

绿豆粥

蔬菜羹

家常绍子面

豇豆肉包

火腿葱花卷

肉松蛋糕

黑椒鸡块

卤蛋    营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

红薯粥

五彩汤圆

榨菜肉米面

大葱鲜肉包

南瓜馒头

提子蛋糕

红糖锅盔

营养蛋   

伊利纯牛奶

炒时蔬

花仁粥

胡萝卜羹

嫩豌豆绍子面

芽菜肉包

双色馒头

菠菜蛋糕

黄金大饼

茶叶蛋    营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

黑米粥

花生汤圆

清汤杂酱面

莲白肉包

蔬菜汁椒盐花卷

黑米蛋糕

春卷

营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

课间餐

果酱面包

蔬菜餐包

椰蓉小包

胚芽餐包

迷你圈

 

 

 

小米饭

三鲜刀削面

玉米萝卜炖排骨

麻婆豆腐

葱椒小炒肉

花仁宫保鸡丁

蒜台炒肉丝

蒜泥菠菜

带丝老鸭汤

玉米粒饭

卤肉面

土豆烧牛肉

肉米泡豇豆

青椒玉米炒鱼粒

莲藕彩椒肉片

青椒炒肉丝

清炒西南花

酸菜时蔬粉丝汤

绿豆饭

辣鸡面

青豌豆红薯蒸老鸭

冬瓜香菇红烧肉

豉油浸郡花

韭菜香干炒肉丝

香辣干锅鸡

醋熘白菜

青瓜三鲜汤

燕麦饭

红油水饺

海味烧三鲜

蕃茄炒鸡蛋

双椒爆拱嘴

包菜炒肉丝

水煮小酥肉

百合老南瓜

大骨萝卜连锅汤

红薯饭

牛肉刀削面

莲藕香菇炖肉排

麻婆豆腐

苕皮青椒回锅肉

花仁宫保鸡丁

培根炒黄瓜

炝炒凤尾

紫菜蛋花汤

午间餐

冬枣、哈密瓜

糖心苹果

香梨

香蕉

冰糖橙

 

 

 

大米饭

黄豆烧肘子

培根有机花菜

水煮肉片

香菇韭黄炒肉丝

香辣鸡米花

炝炒油麦菜

蕃茄蛋花汤

大米饭

姜汁热窝鸡

鱼香肉沫茄子

千叶椒香回锅肉

木须肉丝

麻辣冒菜

蒜苗萝卜丝

大骨冬瓜酥肉汤

大米饭

雪豆炖蹄花

绍子酸辣粉

西芹五彩虾球

兰花丝青椒肉丝

黄瓜木耳肉片

炝炒白油菜

白菜肉丝汤

大米饭

椒汁雪花肥牛

酸菜绍子血旺

高笋炒肉片

辣炒花甲鸡

嫩南瓜甜椒肉丝

虾皮炒菜心

山药香菇炖鸡汤

星期天 晚

大米饭

萝卜海带炖肘子

绍子蒸水蛋

鱼香肉丝

莲白青椒回锅肉

蒜茸炒下锅耙

酸萝卜老鸭汤


酸辣粉

炒河粉

炒面

冒菜

酸辣粉

晚间餐

花生小包

伊利纯牛奶

白吐司片

伊利纯牛奶

南瓜圆餐包

伊利纯牛奶

芝麻餐包

伊利纯牛奶

菠萝餐包

伊利纯牛奶

备注:

中学本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类350~400g、蔬菜类450~500g、水果类300~350g、禽畜肉类60~70g、鱼虾类50~60g、鸡蛋60~70g、奶及奶制品250g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。


发表我的评论
您还没有登录,请先登录。

© 2010-2024 嘉祥教育集团 蜀ICP备18025807号 川公网安备51010402000106号