2020-2021秋期第十三周小学低段食谱

作者:tutaigen发表时间:2020-11-30 阅读次数:1164

成华嘉祥外国语学校

 

餐次

星期

1123日)

期二

11 24日)

星期

1125日)

星期

1126日)

星期

1127日)

 

 

 

桃仁粥

黑芝麻汤圆

杂酱面

蔬菜鲜肉包

豆沙花卷

黄金吐司

油条

营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

绿豆

蔬菜羹

家常绍子面

豇豆肉包

紫薯馒头

蓝莓蛋糕

黑椒鸡块

卤蛋  营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

红薯粥

五彩汤圆

榨菜肉米面

大葱鲜肉包

南瓜膜

椰蓉杯中糕

紫薯酥

营养蛋  

伊利纯牛奶

炒时蔬

花仁

胡萝卜羹

嫩豌豆绍子面

芽菜肉包

火腿葱花

南瓜蛋糕

地瓜丸

茶叶蛋  营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

黑米粥

花生汤圆

清汤杂酱面

莲白肉包

双色馒头

肉松蛋糕

春卷

营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

课间餐

糕点1种

水果1种

糕点1种

水果1种

糕点1种

水果1种

糕点1种

水果1种

糕点1种

水果1种

 

 

 

燕麦饭

红苕豌豆老鸭

培根有机花菜

野鸡红炒肉丝

麻辣冒菜

炝炒油麦菜

大骨白菜豆腐汤

绿豆饭

香辣翅根

仔姜牛蛙

青椒玉米鱼粒

莲白家常肉丝

蒜茸西兰花

大骨冬瓜酥肉

红薯饭

雪豆炖蹄花

泡豇豆炒肉粒

彩椒青瓜炒

儿菜木耳炒肉

蜜汁老南瓜

大骨萝卜肉片汤

玉米饭

青豆烧老鸭

海带青蒜小滑肉

嫩南瓜肉丝

西红柿炒蛋

虾皮青菜钵

酸菜肉丝粉丝汤

小米饭

香酥鸡排

鱿鱼烧三鲜

莲藕黑椒炒鸡丁

银芽甜椒里脊丝

炝炒青油菜

香菇炖乌鸡

午间餐

水果1种

水果1种

水果1种

水果1种

水果1种

 

 

 

大米饭

萝卜海带炖肘子

家常肉沫茄条

宫保鸡丁

黄瓜木耳肉片

炝炒大白菜

大骨时蔬肉片汤

大米饭

卤肉面

绍子酸辣粉

韭菜炒蛋

豉油浸双脆

炝炒凤尾

番茄蛋花

大米饭

风味咖喱鸡

豆干豉香炒肉粒

青椒回锅肉

黄瓜培根

上汤豌豆尖

大骨青瓜肉片汤

大米饭

鸡汤水饺

番茄土豆炖牛腩

火腿嫩豌豆

蒜苔肉丝

粉丝炒莲白

紫菜蛋花汤

星期天 晚餐

大米饭

沸腾美蛙梭边鱼

虾仁豆腐水蛋

高笋炒肉片

莲白回锅肉

炝炒下锅耙

蕃茄煎蛋

酸辣粉

炒面

炒河粉

冒菜

酸辣米线

晚间餐

糕点1种

学生纯牛奶

糕点1种

学生纯牛奶

糕点1种

学生纯牛奶

糕点1种

学生纯牛奶

糕点1种

学生纯牛奶

小学低段(13套)

备注:

小学低段本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类200~300g、蔬菜类300~350g、水果类150~200g、禽畜肉类30~40g、鱼虾类30~40g、鸡蛋50g、奶及奶制品300g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。

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