2020-2021秋期第十四周中学食谱

作者:tutaigen发表时间:2020-11-30 阅读次数:1098

成华嘉祥外国语学校

中学食谱(14周

  时间

餐次

星期

1130日)

121日)

星期

122日)

星期

123日)

星期

124日)

 

 

 

桃仁粥

黑芝麻汤圆

榨菜肉米面

蔬菜鲜肉包

笑口奶黄包

黄金吐司

红糖锅盔

营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

绿豆

蔬菜羹

家常绍子面

豇豆肉包

火腿葱香卷

椰蓉草莓蛋糕

春卷

卤蛋  营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

红薯粥

五彩汤圆

杂酱面

大葱鲜肉包

南瓜馒头

菠菜蛋糕

紫薯酥

营养蛋  

伊利纯牛奶

炒时蔬

花仁

胡萝卜羹

嫩豌豆绍子面

芽菜肉包

双色花卷

蔬菜双色吐司

地瓜丸

茶叶蛋  营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

黑米粥

花生汤圆

清汤杂酱面

莲白肉包

黑米馒头

巧克力蛋糕

黑椒鸡块

营养蛋

伊利纯牛奶

炒时蔬

课间餐

迷你圈

蔬菜餐包

椰香小包

胚芽餐包

迷你圈

 

 

 

玉米糁饭

笋子牛肉刀削

家常酸菜猪肚鸡

虾仁豆腐蒸水蛋

蒜苔爆拱嘴

青笋木耳炒肉丝

培根有机花菜

炝炒白菜

萝卜香菇龙骨

胡萝卜

辣子鸡

椒麻米粉蒸老鸭

冬瓜丸子红烧肉

青椒玉米炒肉粒

麻辣鲜香仔兔

双菇青椒炒肉片

蒜茸西兰花

枸杞大枣乌鸡汤

南瓜饭

卤肉

鱿鱼烧三鲜

酸菜绍子血旺

香辣煸鸡拐拐

小炒泡椒肝片

香干芹菜炒肉

蒜茸娃娃菜

酸萝卜香菇鸭

红薯饭

红油香菇水饺

香辣翅根

萝卜烧牛肉

麻婆豆腐

酸辣连汤肉片

青椒回锅肉

尖椒炒鸭脯

蜜汁老南瓜

棒骨黄瓜肉片

燕麦饭

土豆排骨面

泡椒美蛙梭边鱼

狼牙土豆辣鸡腿青椒玉米炒鱼粒

黄瓜木耳肉片

湘味小炒肉

姜汁炒菠菜

银芽棒骨肉丝

午间餐

龙眼

糖心苹果

香梨

香蕉

皇帝柑

 

 

 

大米饭

雪豆海带炖蹄花

肉米泡豇豆

干锅香辣鸡米花

三月瓜彩椒肉片

水煮小酥肉

蒜泥炒菜心

棒骨酸菜粉丝汤

大米饭

椒汁雪花肥牛

鱼香肉米香茄

千叶葱椒回锅肉

黑椒花甲鸡

木须肉丝

鸡汁青蒜萝卜丝

青瓜三鲜

大米饭

玉米萝卜炖排骨

绍子酸辣苕粉

红汤冒什锦

黄瓜炒培根

鱼香肉丝

炝炒油麦菜

番茄蛋花

大米饭

黄豆烧肘子

番茄西粒炒蛋

酸菜绍子魔芋

水煮肉片

蒜苔香干炒肉丁

蒜茸小白菜

冬瓜时蔬酥肉汤

星期  晚餐

大米饭

土豆烧排骨

火腿嫩豌豆

黔江风味鸡杂

莲白青椒炒肉丝

炝炒青笋尖

番茄

夜宵

炒河粉

酸辣米线

炒面

冒菜

酸辣粉

晚间餐

花生小包

伊利纯牛奶

白吐司片

伊利纯牛奶

南瓜圆餐包

伊利纯牛奶

芝香餐包

伊利纯牛奶

菠萝餐包

伊利纯牛奶

备注:

中学本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类350~400g、蔬菜类450~500g、水果类300~350g、禽畜肉类60~70g、鱼虾类50~60g、鸡蛋60~70g、奶及奶制品250g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。

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