作者:嘉祥成华发表时间:2021-01-15 阅读次数:1146
小学高段(21周)
时间 餐次 | 星期一 (1月18日) | 星期二 (1月19日) | 星期三 (1月20日) | 星期四 (1月21日) | 星期五 (1月22日) |
早
餐 | 蔬菜粥 韭黄酥肉羹 家常绍子面 大葱鲜肉包 肉松花卷 奶香馒头 手撕面包 奶香蛋糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 南瓜粥 枸杞银耳羹 蒜台粒绍子面 莲白肉包 香葱花卷 柳叶豆沙包 鸡蛋香松包 香蕉蛋糕 卤蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 八宝粥 蔬菜蛋花羹 杂酱面 大葱酱肉包 椒盐花卷 巧克力双色馒头 口袋三明治 肉松蛋糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 红薯粥 胡萝卜羹 豇豆绍子面 芽菜肉包 豆沙卷 南瓜馒头 起酥面包 巧克力蛋糕 茶叶蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 黑米粥 南瓜西米露 清汤杂酱面 豇豆肉包 紫薯馒头 胡萝卜花卷 铜锣烧 黑米蛋糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 |
课间餐 | 迷你圈
| 胡萝卜圆餐包 | 椰香小包 | 燕麦餐包 | 三兄弟 |
午
餐 | 玉米糁饭 粉蒸椒麻老鸭 蒜台炒肉米 茶树菇甜椒肉丝 莲白青椒回锅肉 白灼生菜 紫菜蛋花汤 | 胡萝卜饭 麻辣冒郡花圆子 麻婆豆腐 黑椒五彩鸡丁 木须肉丝 金汤萝卜丝 青瓜三鲜汤 | 南瓜饭 新疆大盘鸡 西红柿炒蛋 韭菜豆干炒肉丝 莲白彩椒回锅肉 蒜茸下锅钯 萝卜连锅汤 | 红薯饭 萝卜烧牛肉 酸菜绍子血旺 韭黄甜椒肉丝 酸辣连汤肉片 蜜汁蒸老南瓜 酸菜粉丝汤 | 燕麦饭 土豆烧排骨 绍子蒸水蛋 黄瓜木耳肉片 青椒炒肉丝 耙豌豆大白菜 虾皮海带汤 |
午间餐 | 龙眼 | 香蕉 | 糖心苹果 | 香梨 | 皇帝柑 |
晚
餐 | 大米饭 黄豆烧猪手 家常肉沫茄子 青椒小炒肉 香芹豆干炒肉丝 蒜茸西兰花 白菜肉片汤 | 大米饭 肉丝炒面 萝卜海带炖肘子 绍子酸辣粉 莲藕炒肉片 莲白彩椒炒肉片 虾皮青菜钵 番茄蛋花汤 | 大米饭 莲藕香菌炖排骨 热汁米凉粉 青椒玉米炒鸡丁 泡椒青笋肝片 炝炒飘儿白 冬瓜酥肉汤 | 大米饭 冬瓜香菇红烧肉 棒菜烧酥肉 水煮肉片 银芽广胡鸡丝 炝炒油麦菜 紫菜蛋花汤 | 星期天 晚 大米饭 宽粉坨坨肉 麻婆豆腐 干焙有机花菜 冒鸡杂 炝炒青笋尖 耙豌豆酸菜汤 |
晚间餐 | 麦香单片吐司 伊利学生奶 | 红豆卡仕达 伊利学生奶 | 黑米餐包 伊利学生奶 | 原味餐包 伊利学生奶 | 红枣蛋糕 伊利学生奶 |
备注:
小学高段本周营养食谱各类食物每天平均供给量:谷薯类300~350g、蔬菜类350~400g、水果类200~250g、禽畜肉类40~50g、鱼虾类40~50g、鸡蛋50g、奶及奶制品200g,依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则,完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整,敬请谅解。
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