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作者:嘉祥成华发表时间:2021-05-28 阅读次数:1347
成华嘉祥外国语学校
小学低段（13周）
时间 餐次 | 星期一 （5月24日） | 星期二 （5月25日） | 星期三 （5月26日） | 星期四 （5月27日） | 星期五 （5月28日） |
早
餐 | 花生粥 枸杞银耳羹 胡萝卜脆绍面 蔬菜鲜肉包 香葱火腿卷 红糖锅盔 巧克力面包 奶香海绵蛋糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 蔬菜粥 花生汤圆 绍子面 黄笋鲜肉包 白糖方糕 巧克力双色馒头 蛋皮肉松包 黑米蛋糕 卤蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 红薯粥 南瓜西米露 豇豆绍子面 大葱鲜肉包 笑口奶黄包 春卷 椰槟包 黑芝麻杯中糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 绿豆粥 黑芝麻汤圆 豌豆绍子面 藕丁肉包 丹棱冻糕 火腿卷 提子面包 蓝莓蛋糕 茶叶蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 黑米粥 胡萝卜羹 杂酱面 莲白肉包 奶香馒头 薯乐鸡块 毛毛虫面包 肉松蛋糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 |
课间餐 | 菠萝面包 | 葡萄小蛋糕 | 胡萝卜圆餐包 | 紫米圆餐包
| 三兄弟 |
午
餐 | 燕麦饭 鱿鱼烧什锦 麻婆豆腐 五彩炒鸡丁 木须肉丝 双椒炒藕片 萝卜炖龙骨汤 | 红薯饭 米粉蒸肉 肉米泡豇豆 酸辣连汤肉片 兰花丝青笋炒肉丝 虎皮青椒 虫草花炖鸡汤 | 小米饭 咖喱鸡 番茄炒蛋 海鲜菇滑肉虾饺 甜椒肉丝 煮玉米棒 酸萝卜老鸭汤 | 玉米饭 冬瓜丸子烧肉 酸菜绍子血旺 青椒玉米炒鸡粒 小炒肝片 蜜汁老南瓜 枸杞炖乌鸡汤 | 南瓜饭 萝卜烧牛肉 绍子蒸水蛋 美果炒虾球 韭菜炒肉丝 耙豌豆娃娃菜 莲藕炖排骨汤 |
午间餐 | 红富士 | 沃柑 | 香蕉 | 香梨 | 血橙 |
晚
餐 | 大米饭 青笋土豆烧肘子 绍子酸辣粉 培根炒花菜 嫩南瓜炒肉丝 白灼生菜 紫菜蛋花汤
| 大米饭 西红柿鸡蛋面 玉米萝卜炖猪脚 血旺烧酥肉 黄瓜木耳肉片 干焙地三鲜 蒜茸芥菜 番茄蛋花汤 | 大米饭 冒什锦 火腿嫩豌豆 宫保黑椒鸡丁 鱼香肉丝 炝炒青笋尖 冬瓜酥肉汤 | 大米饭 特色套餐 土豆烧排骨 热汁米凉粉 培根三月瓜 韭黄甜椒炒肉丝 蒜茸炒菜心 时蔬肉片汤 | 星期天4.18晚 大米饭 香菇土豆烧鹅 家常熊掌豆腐 水煮肉片 嫩豇豆炒里脊丝 蒜茸大白菜 酸菜耙豌豆汤 |
晚间餐 | 红豆小包 学生纯牛奶 | 果酱面包 学生纯牛奶 | 迷你椰子 学生纯牛奶 | 红豆卡仕达 学生纯牛奶 | 红枣蛋糕 学生纯牛奶 |
备注：
小学低段本周营养食谱各类食物每天平均供给量：谷薯类200~300g、蔬菜类300~350g、水果类150~200g、禽畜肉类30~40g、鱼虾类30~40g、鸡蛋50g、奶及奶制品300g，依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则，完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整，敬请谅解。
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小学高段（13周）
时间 餐次 | 星期一 （5月24日） | 星期二 （5月25日） | 星期三 （5月26日） | 星期四 （5月27日） | 星期五 （5月28日） |
早
餐 | 花生粥 枸杞银耳羹 胡萝卜脆绍面 蔬菜鲜肉包 香葱火腿卷 红糖锅盔 巧克力面包 奶香海绵蛋糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 蔬菜粥 花生汤圆 绍子面 黄笋鲜肉包 白糖方糕 巧克力双色馒头 蛋皮肉松包 黑米蛋糕 卤蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 红薯粥 南瓜西米露 豇豆绍子面 大葱鲜肉包 笑口奶黄包 春卷 椰槟包 黑芝麻杯中糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 绿豆粥 黑芝麻汤圆 豌豆绍子面 藕丁肉包 丹棱冻糕 火腿卷 提子面包 蓝莓蛋糕 茶叶蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 黑米粥 胡萝卜羹 杂酱面 莲白肉包 奶香馒头 薯乐鸡块 毛毛虫面包 肉松蛋糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 |
课间餐 | 菠萝面包 | 葡萄小蛋糕 | 胡萝卜圆餐包 | 紫米圆餐包
| 三兄弟 |
午
餐 | 燕麦饭 鱿鱼烧什锦 麻婆豆腐 五彩炒鸡丁 木须肉丝 双椒炒藕片 萝卜炖龙骨汤 | 红薯饭 米粉蒸肉 肉米泡豇豆 酸辣连汤肉片 兰花丝青笋炒肉丝 虎皮青椒 虫草花炖鸡汤 | 小米饭 咖喱鸡 番茄炒蛋 海鲜菇滑肉虾饺 甜椒肉丝 煮玉米棒 酸萝卜老鸭汤 | 玉米饭 冬瓜丸子烧肉 酸菜绍子血旺 青椒玉米炒鸡粒 小炒肝片 蜜汁老南瓜 枸杞炖乌鸡汤 | 南瓜饭 萝卜烧牛肉 绍子蒸水蛋 美果炒虾球 韭菜炒肉丝 耙豌豆娃娃菜 莲藕炖排骨汤 |
午间餐 | 红富士 | 沃柑 | 香蕉 | 香梨 | 血橙 |
晚
餐 | 大米饭 青笋土豆烧肘子 绍子酸辣粉 培根炒花菜 嫩南瓜炒肉丝 白灼生菜 紫菜蛋花汤
| 大米饭 西红柿鸡蛋面 玉米萝卜炖猪脚 血旺烧酥肉 黄瓜木耳肉片 干焙地三鲜 蒜茸芥菜 番茄蛋花汤 | 大米饭 冒什锦 火腿嫩豌豆 宫保黑椒鸡丁 鱼香肉丝 炝炒青笋尖 冬瓜酥肉汤 | 大米饭 特色套餐 土豆烧排骨 热汁米凉粉 培根三月瓜 韭黄甜椒炒肉丝 蒜茸炒菜心 时蔬肉片汤 | 星期天4.18晚 大米饭 香菇土豆烧鹅 家常熊掌豆腐 水煮肉片 嫩豇豆炒里脊丝 蒜茸大白菜 酸菜耙豌豆汤 |
晚间餐 | 红豆小包 学生纯牛奶 | 果酱面包 学生纯牛奶 | 迷你椰子 学生纯牛奶 | 红豆卡仕达 学生纯牛奶 | 红枣蛋糕 学生纯牛奶 |
小学高段本周营养食谱各类食物每天平均供给量：谷薯类300~350g、蔬菜类350~400g、水果类200~250g、禽畜肉类40~50g、鱼虾类40~50g、鸡蛋50g、奶及奶制品200g，依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则，完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整，敬请谅解。
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中学食谱（13周）
时间 餐次 | 星期一 （5月24日） | 星期二 （5月25日） | 星期三 （5月26日） | 星期四 （5月27日） | 星期五 （5月28日） |
早
餐 | 花生粥 枸杞银耳羹 胡萝卜脆绍面 蔬菜鲜肉包 香葱火腿卷 红糖锅盔 巧克力面包 奶香海绵蛋糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 蔬菜粥 花生汤圆 绍子面 黄笋鲜肉包 白糖方糕 巧克力双色馒头 蛋皮肉松包 黑米蛋糕 卤蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 红薯粥 南瓜西米露 豇豆绍子面 大葱鲜肉包 笑口奶黄包 春卷 椰槟包 黑芝麻杯中糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 绿豆粥 黑芝麻汤圆 豌豆绍子面 藕丁肉包 丹棱冻糕 火腿卷 提子面包 蓝莓蛋糕 茶叶蛋 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 | 黑米粥 胡萝卜羹 杂酱面 莲白肉包 奶香馒头 薯乐鸡块 毛毛虫面包 肉松蛋糕 营养蛋 伊利纯牛奶 炒时蔬 |
课间餐 | 菠萝面包 | 葡萄小蛋糕 | 胡萝卜圆餐包 | 紫米圆餐包
| 三兄弟 |
午
餐 | 燕麦饭 鸡杂面 鱿鱼烧什锦 麻婆豆腐 蒜苔小炒肉 五彩炒鸡丁 木须肉丝 双椒炒藕片 萝卜炖龙骨汤 | 红薯饭 卤肉面 米粉蒸肉 肉米泡豇豆 酸辣连汤肉片 干锅鸡米花 兰花丝青笋炒肉丝 虎皮青椒 虫草花炖鸡汤 | 小米饭 牛肉刀削面 咖喱鸡 番茄炒蛋 豆腐瓦块梭边鱼 海鲜菇滑肉虾饺 甜椒肉丝 煮玉米棒 酸萝卜老鸭汤 | 玉米饭 辣鸡面 冬瓜丸子烧肉 酸菜绍子血旺 莲白葱香回锅肉 青椒玉米炒鸡粒 小炒肝片 蜜汁老南瓜 枸杞炖乌鸡汤 | 南瓜饭 红油水饺 萝卜烧牛肉 绍子蒸水蛋 干锅鸡尖 美果炒虾球 韭菜炒肉丝 耙豌豆娃娃菜 莲藕炖排骨汤 |
午间餐 | 红富士 | 沃柑 | 香蕉 | 香梨 | 血橙 |
晚
餐 | 大米饭 青笋土豆烧肘子 绍子酸辣粉 香辣鸡块 培根炒花菜 嫩南瓜炒肉丝 白灼生菜 紫菜蛋花汤 | 大米饭 玉米萝卜炖猪脚 家常肉沫茄子 血旺烧酥肉 黄瓜木耳肉片 干焙地三鲜 蒜茸芥菜 番茄蛋花汤 | 大米饭 冒什锦 火腿嫩豌豆 香辣藕丁鸭脯 宫保黑椒鸡丁 鱼香肉丝 炝炒青笋尖 冬瓜酥肉汤 | 大米饭 土豆烧排骨 热汁米凉粉 培根三月瓜 青笋烧兔 韭黄甜椒炒肉丝 蒜茸炒菜心 时蔬肉片汤 | 星期天4.18晚 大米饭 香菇土豆烧鹅 家常熊掌豆腐 水煮肉片 嫩豇豆炒里脊丝 蒜茸大白菜 酸菜耙豌豆汤 |
夜宵 | 冒菜 | 炒河粉 | 炒面 | 酸辣米线 | 酸辣粉 |
晚间餐 | 红豆小包 学生纯牛奶 | 果酱面包 学生纯牛奶 | 迷你椰子 学生纯牛奶 | 红豆卡仕达 学生纯牛奶 | 红枣蛋糕 学生纯牛奶 |
备注：
中学本周营养食谱各类食物每天平均供给量：谷薯类350~400g、蔬菜类450~500g、水果类300~350g、禽畜肉类60~70g、鱼虾类50~60g、鸡蛋60~70g、奶及奶制品250g，依据《成都市中小学生供餐营养操作规程》基本原则及食物互换配餐原则，完全满足小学生身体发展所需营养。以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时调整，敬请谅解。
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